탈모에 나쁜 음식 BEST 5

키가 작은 건 참아도 대머리는 싫다고 하시는 여성분이 많습니다. 그만큼 탈모는 연애, 결혼에 중요한 영향을 끼치기 때문에 평소 관리가 중요합니다. 평소 식습관만 잘 관리해도 탈모 예방에 도움이 된다고 하니 탈모에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 담배

음식은 아니지만 기호식품인 담배는 탈모에 좋지 않습니다. 흡연시 담배의 니코틴 성분이 혈관을 수축시켜 두피로 가야 할 혈류 공급을 방해하여 탈모에 악영향을 끼칩니다. 혈액이 공급이 원활하지 않다는 말은 영양분이 제대로 공급되지 않는다는 말과 같은 말로 영양 공급이 부족해진 모발은 약해지게 됩니다. 

 

2. 단 음식

과자, 사탕, 초콜릿 등 단 음식은 탈모를 촉진 시킬 수 있습니다. 단 음식을 섭취할 경우 혈액을 끈적이게 하며 끈적여진 혈액은 혈액 순환을 방해하게 됩니다. 혈액 순환이 좋지 않으면 당연하게도 탈모를 유발합니다.

 

또한, 당분 섭취가 많아지면 피지 분비량이 늘어나고 지루성 피부염의 원인이 됩니다. 그리고 지루성 피부염은 탈모를 유발합니다, 

 

 

 

3. 인스턴트식품과 가공식품

피자, 치킨, 햄버거 등 트랜스 지방이 많이 함유된 인스턴트나 가공식품은 건강에도 좋지 않지만 탈모에도 좋지 않습니다. LOL 콜레스테롤이 혈관에 축적되면 혈류가 원활하게 흐르지 않아 모발 혈액순환에 좋지 않습니다. 

 

모발에 혈액이 제대로 공급되지 않으면 영양이 제대로 공급되지 못하고 점점 모발에 힘이 없어져 탈모 가능성을 높이게 됩니다.

 

여자 정수리 탈모 예방

 

4. 튀김요리

튀김 요리도 인스턴트나 가공식품과 마찬가지로 과다 섭취시 몸속에 노폐물이 쌓이게 되고 쌓인 노폐물이 혈액순환을 방해해 머리로 가야 할 영양 공급을 막습니다. 

 

5. 육류

육류의 경우 과다 섭취하게되면 문제가 됩니다. 일반적으로 콜레스테롤이 많은 식품이 탈모에 악영향을 끼치는데 동물성 기름인 포화지방산이 콜레스테롤 수치를 높이고 혈액의 흐름을 방해합니다.